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乾燥してませんか?

 宮崎県 宮崎市 島之内 かわの歯科 井上です。
 
 十一月となりました。今年も残すところ二カ月をきりましたね 
 
 宮崎は昼間はまだ温かい日が続いていますが、朝、晩は冬の空気が感じられます。

 本日、私は何故か口の中がカラカラ 
 
 お口の中の大切な働きをしてくれている唾液の量は一日に1~1.5ℓも分泌されていると言われています。

 唾液の量が減ると口腔乾燥症の原因や歯周病、虫歯のリスクも高くなってしまいます。

唾液の減少は口呼吸、ホルモンバランスの低下、慢性疾患や服薬、ストレスが原因のお口の乾燥が見られるようになってきています。

原因は様々ありますが、日常的にケアできる方法として、口呼吸でなく鼻呼吸をこころかける。

よく噛んで食べる   唾液腺をマッサージする などでも唾液の分泌を促し口腔乾燥の改善につながります。

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